Ensinar o estomago e muito dificio, deis de pequenos nossas mães, faz com que a gente limpe o prato...
Bom de ontem pra hoje emagreci 100g, fiquei muito feliz,
Café:
Hoje não consegui manter minha rotina, acordei atrazada, não tive tempo de tomar café da manhã.
Almoço:
Arroz com cenoura, feijão, carne cozida.
Lanche: 1 maça e meia manga.
Jantar: 2 fatias de pão integral light, com requeijão e café.
Estou muito cansada, trabalhei ligada no 220 v. Amo ser promotora, mas devez em quando é pessado.
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